jem nie jem

dlatego nie jem tego syfu

ja dzisiaj wyrobiłem normę o 17, więc nie jem już nic %-)

nie jem

[...] - 2x wrap: ..+ piwko (2/3 puszki) - ale potem byłu jeszcze dwa posiłki wiec mogłem sobie na to pozwolic Od dzisiaj mała regeneracja - esseliv - 2x 3 kapos dziennie: Do tego probiotyki z JW - 12 miliardów w 1g !!! - ale to dopiero przed spaniem - moze mnie nie zjedzą od srodka ....ale zeby nie było - nie jem smeici - dieta jaest cały czas:

Jak po prostu nie chcesz tego jeść to nie wciskaj ja bym tak zrobił nie mam ochoty nie jem nic na siłe. Jeden dzień nie zniszczy twojej całej redukcji itp

ja i tak prawie nie jem tyle co frytki ale po co do frytów ziemniooki

[...] tego. odżywczo chyba obiad jest w miare. ale ok. pozmieniam. wiecej bialka na noc, mniej tluszczu po treningu (kajzerka tez wydawala mi sie podejrzana. bialego pieczywa nie jem od ok 3 lat, a tu nagle mi kazą).drugie sniadanie normalne, a nie jablko. pozmieniam, poczytam, odezwe sie z nowym i lepszym planem. poki co dzieki, za zjechanie :) PS. [...]

bo krowy wogle parwie nie jem, cena zaj**iście wysoka jest, wole kilo kurczaka niż kilo pożądnego mięcha wołowego kupic..

tzn jeżeli chodzi o spaghetti to mam na myśli sam makaron np z szynka (chodzi mi tu głownie o ww bo już nie wiedziałem co dać jestem niejadkiem wiec nie jem żadnych sosów i warzywa tylko niektóre wiec miałem małe problemy z urozmaiceniem diety) ;d

ja dziś 6 dzień jestem na vlcd troceh głod ssie . ale nie jem tak jak w tygodniu refgularnie tlyko jak glod zassie toide dolodowy :-)) dzis pozwoliłem sobie na kawalek wolowiny jturo w sumie tez dam bo niedziela

ja mam ale nie jem :-D

[...] Pomiędzy drugim a trzecim posiłkiem zbyt duża przerwa. Są różne szkoły nt jedzenia węgli na redukcji (nawet okołotreningowo) - np ja przed i po treningu w ogóle węgli nie jem a żyję i fat leci aż miło. Co do mleka czy przetworów mlecznych: nie jemy produktów odtłuszczonych - mleko normalne 3,5-4%, kefir też normalny, sery czy twarogi [...]

dziękuje dziękuję ale sorry najlepszy prezent zrobił mi "Pan" profesor organizując jutro raniutko o 8 egzamin na który wielkie H umie. nic nie jem czekam na picce

obrazek z poprzedniej strony ale dokładnie takie coś a teraz do 17 nic nie jem, bo na USG muszę być 6h bez jedzenia

jedyny problem mam wtedy jak kto inny (najczęściej jakaś baba w rodzinie) "wie lepiej jak należy się odchudzać". Tym bardziej wolę powiedzieć, że czegoś nie jem bez wchodzenia w szczegóły, bo tak, to będą mi radzić i radzić aż zawinę ręcznik na głowie i wezmę kubeł lodów i wielką łyżkę popijając to winem.

Diety takiej za bardzo nie mam. Po prostu mniej jem i po 18 nic nie jem i staram się ograniczyć słodycze. Cwiczyłem ponad rok a teraz zaczynam wracac i powoli idzie??? I jaki trening lepszy 5 czy 3 dniowy??? Zmieniony przez - benazi2006 w dniu 2010-02-05 23:51:19

[...] praktycznie nigdy nie przekracza mi poziomu 7. Zawsze jadłem ogromne ilości węglowodanów, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego dojrzewania. Teraz już tyle nie jem, ale też się nie ograniczam. Chyba troszkę źle mnie zrozumiałeś co do dojadania przed treningiem. Jeśli jadłem obiad więcej niż 2 godziny przed treningiem, to przy [...]

Białeczko trzymam 2,2 na kg. Jak napisalam wczesniej -problem mam z weglami bo troche sie niektorych "boje" i unikam np chleb - nie jem go wogole. No i nie moge jesc owocow prawie wcale bo po kazdym fatalnie sie czuje. Ja uwielbiam duuuzo miesa plus kasza/ryz no i z rozsadku wpycham brokuły polane lnianym...olzezanka ostatni sie [...]

nie jem duzo slodyczy, czasami batona, dzis wyjatkowo torcik wedlowski caly, duzo ciast bo ciagle cos pieke ale sa na bazie serkow wiejskich i tloczonych na zimno tlusczow

Bo smakuja , ja nie jem ja pochlaniam%-)